センサー電球・スマートシーリングライトに変えたら育児が楽になった。玄関・トイレ・洗面所・リビングで実践した照明の工夫

「あ、またトイレの電気がついたままだよ」
「ごめん、後で消そうと思ってたんだ」

家の中の些細なやり取りですが、積み重なるとじわじわとストレスになります。指摘する方もされる方も少しだけ気まずい。

「消し忘れないように気をつける」という精神論はもうやめました。

玄関・トイレ・洗面所の電球をセンサー式に、リビングのシーリングライトをスマート対応に交換しました。結論から言うと、「なんでもっと早くやらなかったのか」と後悔するほど、特に子育てが始まってから生活の質が上がりました。

電球を変えるだけでこんなに生活の質が上がるとは思っていませんでした。特に子供が生まれてからの恩恵が大きいです😆

センサー電球を導入した3つの場所

① 玄関：両手が塞がっていても自動で点灯

玄関のセンサー電球が一番活躍している場面は、買い物帰りで両手が塞がっている時です。

子供を抱っこしながら荷物を持って帰宅した時、電気のスイッチを押すのは意外と大変です。荷物を一旦置いてスイッチを押して…という手間が、センサー電球にするだけで完全になくなりました。

玄関に近づくだけで自動で点灯して、離れると自動で消える。これだけのことですが、毎日繰り返す動作なので積み重ねると大きな差になります。

子供を抱っこしながら荷物を持って帰宅する時、スイッチを押す余裕がありません。センサーで自動点灯してくれるのは本当に助かります👌

② トイレ：消し忘れがゼロになった

導入前は「電気の消し忘れ」が家庭内の小さなストレスになっていました。

センサー電球にしてから、この問題が完全に消えました。入ると自動で点灯、出ると自動で消灯。誰も何も気にしなくていい状態になりました。

夜中にトイレに行く時も、わざわざスイッチを探す必要がありません。暗い廊下を歩いてトイレに入るだけで自動で明かりがつきます。

電気の消し忘れで注意することも注意されることもなくなりました。小さなことですが、毎日のストレスがひとつ消えた感覚があります🙌

③ 洗面所：朝の忙しい時間に地味に助かる

洗面所もスイッチを押す動作がなくなるだけで、朝の忙しい時間の流れがスムーズになります。

子供のお世話で手が塞がっている時に、洗面所に入るだけで自動で明かりがつくのは便利です。朝の忙しい時間に余計な動作が一つでも減るのはありがたいです。

洗面所は地味に便利です。朝の忙しい時間に余計な動作が一つでも減るのはありがたいです😆

スマートシーリングライト：夜中の授乳で本領発揮

センサー電球と合わせて、リビングのシーリングライトをスマート対応に切り替えました。

使っているのはエジソンスマート デュアルシーリングライトです。

この商品を選んだ理由

通常のシーリングライトと違い、以下の3つの点灯モードを切り替えられます。

スマートフォンアプリから明るさ・色・点灯モードを自由に変更できます。Amazon AlexaやGoogle Homeにも対応しているので声での操作も可能です。

3つの点灯モードを切り替えられるのが決め手でした。間接照明としても使えるので、夜中のミルクにぴったりでした👌

夜中の授乳でやった2つの工夫

夜中にミルクやおむつ替えで起きた時、普通の電気をつけると明るすぎて完全に目が覚めてしまいます。そうなると寝かしつけが大変になりますし、親自身も眠れなくなります。

工夫①：上面点灯＋明るさを最小にする

天井だけを照らす上面点灯モードにして、明るさをアプリで最小に設定しました。光源が目に直接入らないので、目が覚めすぎずに授乳できます。

工夫②：色をオレンジ系（電球色）にする

昼白色（白系）の光は脳を覚醒させやすいです。夜中はオレンジ系に切り替えることで、眠気を維持したまま授乳・おむつ替えができるようになりました。

この2つの工夫で、夜中に起きても比較的スムーズに二度寝できるようになりました。しかも暗い中でスイッチを探す必要がなく、スマートフォンをタップするだけで操作できます。赤ちゃんを抱っこしたままでも片手で完結します。

夜中の授乳で普通の電気をつけると目が覚めすぎてしまいます。上面点灯＋暗め＋オレンジ色にするだけで、授乳後の寝かしつけがずっと楽になりました👌

センサー電球・スマートシーリングライトの導入コストと手順

コストについて

センサー電球は1個あたり数百円〜2,000円程度で購入できます。エジソンスマート デュアルシーリングライトは約3万円程度です。

シーリングライトは初期投資が必要ですが、電気代の節約・夜中の授乳の快適さ・毎日の消し忘れストレスゼロを考えると十分元が取れると感じています。

導入手順

センサー電球の場合

1. 今ついている電球の口金サイズを確認（E26・E17など）
2. 同じ口金のセンサー電球を購入
3. 今の電球と交換するだけ

工事不要・数分で完了します。

スマートシーリングライトの場合

1. 今のシーリングライトを取り外す
2. エジソンスマート デュアルシーリングライトを取り付ける
3. アプリをダウンロードしてWi-Fiに接続する

こちらも工事不要・専門知識不要です。

センサー電球は電球交換と同じ作業なので工事不要です。数分でできる作業で生活が変わるのはコスパが高いと思います👌

まとめ：照明を変えて育児中の不便を解消しよう！

電球を変えるという小さな投資で、育児中の不便がいくつも解消されました。特にスマートシーリングライトの夜中の授乳への効果は、使ってみるまで想像していなかったほど大きかったです。

照明環境を見直したいパパ・ママにぜひ試してほしいです。

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