「育休は長い休みだから、資格の勉強でもしようかな」
「将来のために、副業やブログを始めてみたい」
育休に入る前、私はそう意気込んでいました。
しかし、いざ始まってみると現実は甘くありません。
「授乳、オムツ、寝かしつけ、家事…気づけば夜。そして私は寝落ち」
勉強どころか、まともに座る時間すらない日々の連続。
「リスキリングなんて無理ゲーだろ…」と何度も心が折れかけました。
それでも、工夫を重ねてなんとか時間を捻出し、こうしてブログを運営できています。
今回は、育休中のパパが「赤ちゃんを見ながら自分の時間を作る」ための具体的な戦略と、必須ツールを紹介します。
目次
まず現実を知ろう。「まとまった時間」は絶対に取れない
机に向かって1時間集中する。これは諦めてください。
赤ちゃんがいる環境でそれができるのは、奇跡的に長く寝てくれた時だけです。
育休中の勉強・副業の鉄則は、「スキマ時間の積み上げ」です。
- 抱っこ紐で寝かしつけ中の「20分」
- ミルクを飲ませた後の「10分」
- 家事をしながらの「耳だけ」
この細切れの時間を拾い集めて、1日トータルで1〜2時間にする。
このマインドセットに切り替えないと、イライラして育児に悪影響が出ます。

育休中って想像以上に「まとまった時間」が取れません😭
PC作業を「細切れ」で進めるための環境作り
育休中は「1時間まとまってPCに向かう」なんてことは不可能です。
だからこそ私は、「5分でも時間が空いたら即PC作業ができる環境」を整えました。
1. PCは「シャットダウンしない」が鉄則
「PCを開いて、起動を待って、パスワードを入れて…」
この数分が命取りです。その間に子供が泣きます。
私はPCを常に「スリープモード」にしています。
蓋を開けば1秒で復帰し、ブラウザもエディタも開きっぱなし。
「オムツを替えて、次のミルクまでの15分」を逃さず作業するには、このスピード感が必須です。

スリープモードを続けると重くなるので、たまに再起動するのがおすすめ🙌
2. 「神育児グッズ」で作業時間を捻出する
赤ちゃんが起きている時間にPCを触るには、ご機嫌でいてもらう必要があります。
ここで活躍するのが、以前紹介した神グッズたちです。
- プーメリー: 回しておけば15分は集中できる。
- ハイローチェア(ネムリラ): ゆらゆらさせて寝落ちした隙に、横のテーブルでPCを叩く。
文明の利器に頼って「親の手」を空けることが、PC作業への近道です。

お金で解決できるものはどんどん使っていきましょう👍
3. 「良い椅子」と「ノイキャン」で瞬間的に集中する
細切れの時間で成果を出すには、「座った瞬間にトップスピードで集中する」必要があります。
- オフィスチェア: 疲れた体でも正しい姿勢で集中できる。
- ノイズキャンセリングイヤホン: 周りの生活音を遮断してゾーンに入る。

「赤ちゃんがいても集中できる環境」を作りましょう🙌
目が離せないなら「耳」を使え!最強の「ながら学習」
「目も手も離せないけど、耳だけは空いている」
この時間は意外と多いです(皿洗い中、洗濯干し中、寝かしつけ中)。
ここで活躍するのが「耳からのインプット」です。
1. Amazon Audible(オーディブル)で「聴く読書」
ビジネス書や育児書を、倍速で聴き流します。
本を開く必要がないので、暗い寝室での寝かしつけタイムが、一気に「勉強時間」に変わります。
2. YouTubeの「聞き流し」
ビジネス系YouTuberや、資格勉強の解説動画を、画面を見ずにラジオ感覚で流します。
この時、必須になるのが「ノイズキャンセリングイヤホン」です。
私が育休中に取った戦略「ブログ」
リスキリングにはプログラミングや英語など色々ありますが、私は「ブログ」を選びました。
- 中断しやすい: ゲームのように「セーブポイント」がいらない。1行書いて保存できる。
- 育児がネタになる: 買ったグッズ、失敗談、全てがコンテンツになる。
- 初期費用が安い: サーバー代くらいでリスクが低い。
育休中の「インプット(育児体験)」を、そのまま「アウトプット(記事)」にできるので、育休パパには相性抜群の副業だと感じています。

育児はネタがどんどん出てくるので助かります🤣
絶対にやってはいけないこと
それは、「勉強のために育児や家事を疎かにすること」です。
ママからすれば、「育休取って何自分のことやってんの?」と不満が爆発します。
あくまで優先順位は、
1. 育児・家事・ママのケア
2. 自分の睡眠
3. 余ったエネルギーでリスキリング
です。
「俺は勉強してるんだ!」という態度は絶対にNG。
「家事も育児も完璧にやった上で、余った隙間でこっそりやる」のが、家庭円満の秘訣です。

まずは夫婦円満。俺の意見より嫁の機嫌。
まとめ:昨日の自分より、少しだけ前に進もう
育休中は、社会から取り残されたような焦りを感じることがあります。
でも、1日15分でも、本を読んだり記事を書いたりすれば、確実に前進できます。
- スマホでやる
- 耳で学ぶ
- 期待値を下げる(1行書けたらOK)
この3つを意識して、無理のない範囲で「自分のための時間」を作ってみてください。
それが結果的に、育児のリフレッシュにもなりますよ!

ローマの道も一歩からですね😊
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