【夜泣き対策】スリーパーは効果ある？生後6ヶ月で実感した夏用・冬用の使い分け術とおすすめ3選

「赤ちゃんが布団を蹴飛ばして、寒くないか心配で夜中に何度も起きてしまう…」
「夜泣きの原因は、もしかして『寒さ』？」

生後6ヶ月を過ぎ、動きが活発になってくると、掛布団なんて一瞬でどこかへ行ってしまいますよね。

逆にうちと同様、SIDS（乳幼児突然死症候群）が心配で掛け布団を使っていないという家庭もあると思います。

そんな我が家の救世主となったのが、「スリーパー（着るお布団）」です。

結論から言うと、スリーパーを導入してから、親も子も朝までぐっすり眠れる時間が確実に増えました。

この記事では、生後6ヶ月の娘に実際に使ってみてわかった効果と、失敗しない「夏用・冬用の使い分け術」を実体験ベースで紹介します。

メイン機能は赤ちゃんの体温調整ですが、実は親の睡眠時間を確保するアイテムとしても優秀です！

スリーパーは夜泣きに効果がある？【結論：親の安眠に効果絶大】

そもそも「スリーパーって本当に必要？」と思う方もいるかもしれませんが、個人的には「ベビーカーの次に買ってよかったもの」に入るレベルで必須アイテムです。

理由は大きく3つあります。

「寒くて起きる」を防げる

赤ちゃんは体温調節が未熟です。

布団がはだけて体が冷えると、不快感で泣いてしまいます（夜泣き）。

スリーパーを着ていれば、どれだけ転がっても「一定の温かさ」が保たれるので、寒さによる夜泣きを予防できます。

SIDS（乳幼児突然死症候群）対策としての安心感

掛布団だと、寝返りをした拍子に顔にかかってしまい、窒息するリスクがゼロではありません。

着るタイプのスリーパーなら顔にかかる心配がないため、親が安心して眠れます。

掛け布団だと心配でしたが、スリーパーにしてから安心ですね😊

「ねんねの合図」になる

「これを着たら寝る時間だよ」という入眠儀式（ルーティン）ができるため、赤ちゃんが寝るモードに入りやすくなります。

これも意外なメリットとしてありました🙌

失敗しない選び方は「素材」！夏用・冬用の使い分け術

スリーパーで一番大事なのは「素材選び」です。

「1枚あればいいや」と思って厚手のものを買うと、夏場にあせもができたり、逆に薄すぎて冬に寒かったりします。

我が家では、以下の2種類を使い分けています。

1. 【春・夏】ガーゼ・メッシュ素材

• 時期： 5月〜9月頃
• 特徴： 通気性が良く、汗をしっかり吸ってくれます。夏場、エアコンをつけたまま寝る時の「冷えすぎ防止」に必須です。
• おすすめ： 洗うたびに柔らかくなる「6重ガーゼ」が最強です。

2. 【秋・冬】フリース・ダウン素材

• 時期： 10月〜4月頃
• 特徴： 保温性が高く、布団から飛び出していても体温を維持できます。
• おすすめ： 静電気が起きにくい加工がされているフリース素材が扱いやすくて便利です。

Amazonで買える！実際に使ってよかった＆高評価スリーパー3選

ここからは、Amazonですぐに買えるおすすめのスリーパーを紹介します。どれも評価が高く、失敗のない定番商品です。

1. 【王道】Hoppetta（ホッペッタ） 6重ガーゼスリーパー

子育て界隈では知らない人がいないほどの定番。「きのこ柄」が有名です。

• おすすめポイント： 夏は涼しく冬は暖かい魔法のような素材。0歳から3歳くらいまで長く着られるので、コスパは実はかなり良いです。出産祝いでもらって嬉しかったものNo.1でもあります。

2. 【コスパ最強】ケラッタ ふわもこイブル スリーパー 冬用

「冬用スリーパーの完成形」とも言える今一番推したいアイテムです。

• おすすめポイント
  普通のフリースやボア素材のスリーパーは、暖かすぎて赤ちゃんが汗をかき、逆に「汗冷え」してしまうことがありました。
  でもこれは、外側は「ふわもこボア」で暖かいのに、肌に触れる内側は「4重ガーゼ」になっています。つまり、しっかり保温しつつ、寝汗はガーゼが吸い取ってくれるんです。
• 長く使える：
  股下のボタン調整で、新生児から7歳頃（！）まで着られます。サイズアウトを気にせず長く使えるので、コスパは最強クラスです。

実際に使っているのですが、肌触りも良く気持ちよさそうに寝ています🤣

3. 【夏に特化】背中メッシュのスリーパー

汗っかきの赤ちゃんには、背中がメッシュになっているタイプが快適です。

• おすすめポイント： あせも対策になります。「着るタオルケット」感覚で使えます。

汗っかきの赤ちゃんにはこちらが適していますね！

Q&A：スリーパーの下は何を着せる？

「スリーパーを着せる時、パジャマはどうすればいいの？」と迷いますよね。
基本の組み合わせはこれです。

• 夏： メッシュ肌着 ＋ ガーゼスリーパー
• 春秋： 長袖ボディスーツ ＋ ガーゼスリーパー
• 冬： 長袖肌着 ＋ パジャマ ＋ フリーススリーパー

注意点： スリーパー自体が布団の役割をするので、この上からさらに分厚い掛布団をかける必要はありません（かけすぎると暑くて起きてしまいます）。冬場でも、スリーパーを着ているなら薄手のタオルケットやおくるみ程度で十分なことが多いです。

【実体験】スリーパーを使ってみて、正直どうだった？

ここでは、実際に生後6ヶ月の娘にスリーパーを使ってみて感じた「リアルな感想」をお伝えします。

【悩み】購入前の状況

うちはSIDS（乳幼児突然死症候群）を避けるため掛け布団は使っていませんでした。

娘が寝返りをマスターしてからは、ベビーベッドの中で回転しまくりなのであっても無意味だったと思いますが…🤣

しかし、掛け布団を使っていない分、夜中にふと目が覚めると娘の手足が冷たくなっていることが何度もありました。

「風邪をひかせたらどうしよう」という不安がありました。

「あちらを立てればこちらが立たず…」というような状況でした

【解決】使ってどう変わったか

スリーパーを着せ始めてからは、「お腹と背中は絶対に守られている」という安心感がすごくあります。

娘も心地良くなったのか、朝まで一度も起きずに寝てくれる日も徐々に増えています😊

また、僕や奥さんも娘の体温を気にすることが減ったので夜中も安心して寝ることができるようになりました！

（※写真）

手足よりも「お腹と背中」を温めることが大事だそうなので、その点スリーパーを着せておけば安心ですね！

【本音】気になった点

ただ、「オムツ替え」は少しだけ面倒になりました。

特に股下にスナップボタンがあるタイプだと、夜中の薄暗い中でボタンを留めるのに手間取ることがあります。

ただ、慣れれば手探りでもできますし、「SIDS（乳幼児突然死症候群）の心配」に比べれば微々たるデメリットです。

正直ちょっと面倒ですが、丸々服を脱がせるわけではないのでそれほど苦ではないですね🙌

【結論】どんな人におすすめか

完璧に夜泣きがなくなるわけではありませんが、「寒さ」や「布団」が原因の夜泣きには効果てきめんです。

「子供の健康」と「ママの睡眠時間」を守りたい人は、絶対に導入する価値があります！

まとめ：スリーパーで「親の睡眠時間」を確保しよう

スリーパーは単なる防寒着ではなく、「ママとパパが安心して眠るための必須アイテム」です。

数千円の投資で、毎晩の「布団掛かってるかな…？」という不安とストレスから解放されるなら、決して高い買い物ではありません。

もし迷っているなら、まずは通年使いやすい「6重ガーゼタイプ」から試してみることをおすすめします。

今夜から、親子でぐっすり眠れる幸せを手に入れましょう！