【低糖質ダイエットにおすすめの宅配弁当】「食宅便」の低糖質な宅配弁当を実際に食べてみた！

こんにちは！

最近、冷凍宅配弁当が盛り上がっているのをご存知でしょうか？

栄養バランスが考えられた冷凍弁当を注文するだけで家に届けてくれるサービスです。

会社や弁当ごとに特色があるので、自分の目的にあった弁当を自由に選ぶことができます。

今回は「食宅便」の冷凍宅配弁当を実際に頼んで食べてみました！

食宅便とは

「食宅便」のお届けするお食事は、冷凍でお届けするので食べたいときにチンするだけ、自分のペースで食事が楽しめます。
https://shokutakubin.com/shop/pages/beginner.aspx

「食宅便」を提供している日清医療食品は、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.１を誇る会社です。

全国に約9,000人の管理栄養士、栄養士を抱えています。

美味しくてヘルシーな食事を、ご自宅でも楽しんでもらいたいという想いからスタートしたのがのが「食宅便」だそうです。

公式サイトはこちら

食宅便のメニュー

食宅便のメニューは大きく6種類あります。

おまかせコース
低糖質セレクト
ケアシリーズ
まんぷく亭
やわらかい食事
お好みセレクト

「低糖質セレクトA」を注文

今回はダイエットが目的なので「低糖質セレクト」を注文しました！

低糖質セレクトの特徴は「1食あたりの糖質が10g以下」に抑えたおかずで構成されている点です。

他の宅配弁当サービスと比較しても、この糖質はダントツの低さです！

7食セットなので1週間の昼食や夕食にあてることができますね。

低糖質セレクトの中でも、コースが分かれています。

低糖質セレクトA
低糖質セレクトB
低糖質セレクトC
低糖質セレクトD
低糖質セレクトE
低糖質セレクトF
低糖質セレクトG
お試しセット（4食分）

今回は、人気メニューの「鶏肉のレモンペッパー焼き」が入っている「低糖質セレクトA」を注文しました。

低糖質セレクトAの栄養価

7食平均の栄養価は以下の通りです。

エネルギー	232kcal
タンパク質	19.7g
糖質	5.6g
脂質	13.0g

低糖質セレクトAの金額

金額は以下の通りです。
「らくらく定期便」で注文すると送料50%オフ・ポイント2倍になります。

他の宅配弁当サービスと比較しても安い方です。

送料込みでも1食あたり670円なので、外食するより安いかもしれませんね！

7食分	3,920円
送料	780円

低糖質セレクトAを実際に食べてみた！

1食目：赤魚の地中海風レモンソース

メニュー内容はこちら。

赤魚の地中海風レモンソース
鶏肉の唐揚げ
小松菜と油揚げのお浸し
豆腐の卵あんかけ
ヒジキと人参の炒め煮

冷凍＋糖質オフなので、味は薄めなのかなと思っていたのですが、しっかり味付けしてあって美味しかったです！

野菜・魚・肉のバランスが良く満足できる内容でした。

特に魚が肉厚でボリュームがありました！

最初レモンソースをマッシュポテトと思いながら食べていたのは内緒。笑

なかなか普段の昼食でこれだけの品目とバランスを考えながら食事をとるのは難しいので、とても便利ですね！

レンジで温めるだけで出来上がるという点も時短になって嬉しいポイント！

ただ、電子レンジによっては温め方にムラがあるので、冷たい部分がある場合は再度温めるといいかもしれません。

おかずのみなので人によっては少し少なく感じるかも。僕はお米大好きなので、ついついお米が欲しくなってしまいます。笑

2食目：鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮込み

鶏肉のレモンペッパー焼き
鱈のトマト煮
キャベツとじゃこの中華和え
炒りおから
ワカメとツナ旨塩和え

写真を撮ったはずなのに撮れてなかったので、鶏肉とブロッコリーを少し食べてしまいました。笑

鶏肉とブロッコリーは筋トレ民の定番メニューですね！

あまりブロッコリーは得意ではないのですが、程よい茹で加減でしたし食べやすかったです！
鶏肉もレモンが効いていて美味しいですね。

鱈もトマトソースとマッチしていてうまい！
弁当に入っている魚はスカスカのイメージなのですが、食宅便の魚はしっかり身が詰まってますね。野菜の食感もアクセントになっていていい感じでした。

わかめとツナの和え物は簡単に真似できそうなので今度自分で作ってみようかなと思います！
おからも好きなので地味に嬉しかったですね。笑

3食目：豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ

豚肉の生姜煮
鯖の胡麻だれ
小松菜のおかか和え
筍蒟蒻煮
きのこバター醤油和え

この「豚肉の生姜煮はここまでで一番美味しかったです！

豚肉の旨味に加えて、生姜がアクセントになっていてとても食べやすかったです。

鯖の胡麻だれも鯖が柔らかくておいしい。弁当の鯖はパサパサなものもあるのですが、これはしっとりふわふわでした。

肉と魚が入っているので、栄養バランスよく食事ができていると実感できますね！

筍蒟蒻煮はピリ辛でした。鷹の爪が結構辛いので食べる時は注意したほうがいいかもしれません。笑

4食目：牛しゃぶと帆立のオリーブオイル仕立て

牛しゃぶ
帆立のオリーブオイル仕立て
ブロッコリーアンチョビマヨソース
揚げ茄子の煮びたし
枝豆のコンソメ煮

ホタテのオリーブオイル仕立てが美味しかったです！

前にもブロッコリーが入っていたことがあるのですが、今回は味変して再登場！アンチョビソースもブロッコリーとマッチしていてとても食べやすかったです！

あと、意外だったのが枝豆のコンソメ煮。自分では思いつかない調理法だったので今度自分でやってみようと思います。もちろん美味しい。

これで210kcal、糖質6gだそうです。そりゃ健康になりますね！

「低糖質セレクト」の口コミ

健康を意識されている方や療養中の方が注文するケースが多そうですね！

元々は宅配生協のチラシで食宅便のヘルシー弁当を知り、常備用に注文していたのがきっかけです。主人が健康診断で高血糖と診断され、しっかり食事制限に取り組もうと思い、毎週注文することにしました。食宅便のサイトから定期便で1週間ごとにまとめて送ってもらい、主人は毎日保冷袋に入れて出社、昼休みに会社のレンジで温めて昼食にしています。常食する様になってから数ヶ月で血糖の検査値が7.5→6.3に減り、本人も調子が良くなってきたと上機嫌です。最近はダイエットに取り組む娘も、「カロリーより低糖の方が効果がある！」と、同じようにコースで注文する様になり、毎朝自分のお弁当箱に上手に詰め替えて、オフィスのランチにしています。見た目は普通のお弁当なのに低糖低カロリー!品数も多く、コースもバラエティで飽きることなく、美味しくて他社と比べてもリーズナブル！冷凍庫に常備しておけば本当に心強いです。私もテレワークで自分の一人用ランチを作るのが面倒な時すごく重宝しています♡食宅便は家族の味方です。
https://shokutakubin.com/shop/g/gLCB-A/