ファミリーマート

【ダイエット中もOK！】ファミリーマートのおすすめ糖質オフ商品【スイーツ編】

今回はファミリーマートのダイエット中に食べてもいいスイーツをご紹介！

ファミリーマートのスイーツはどれも美味しく、いまや定番となっているものも多数あります。

その中でも、糖質が低く、糖質制限ダイエット中に食べても大丈夫な商品をご紹介！

それではさっそく行ってみよう！

バタービスケットサンド ダブルショコラ【糖質 19.1g】

カロリー222kcal
たんぱく質2.6g
脂質14.8g
炭水化物20.1g
糖質19.1g
食物繊維1.0g

ふわふわケーキオムレット チーズ【糖質 18.3g】

カロリー250kcal
たんぱく質4.5g
脂質17.4g
炭水化物19.2g
糖質18.3g
食物繊維0.9g

濃厚ショコラエクレール【糖質 18.4g】

カロリー255kcal
たんぱく質4.0g
脂質17.9g
炭水化物20.3g
糖質18.4g
食物繊維1.9g

たっぷりクリームのダブルシュー【糖質 19.1g】

カロリー298kcal
たんぱく質4.6g
脂質19.6g
炭水化物23.7g
糖質23.5g
食物繊維0.2g

シュークリームって実はダイエット向きなスイーツなのを知っていましたか？

卵と生クリームをメインに使っているため、他の洋菓子と比べると砂糖の量が少なめになっています。

栄養価を見ても、カロリーや糖質はどちらかというと低めです。

食べ過ぎはNGですが、どうしても甘いものが食べたい時はシュークリームがおすすめです！

窯出しとろけるプリン【糖質 20.4g】

カロリー209kcal
たんぱく質3.5g
脂質12.6g
炭水化物20.5g
糖質20.4g
食物繊維0.1g
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冷凍宅配弁当で楽して美味しくダイエット♪

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ダイエットにおける最重要項目は食事です。

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