※当サイトの記事はアフィリエイト広告を利用している場合があります

チェーン店

【メニュー選びが大事！】びっくりドンキーの痩せるおすすめの糖質オフメニュー！

びっくりドンキーでダイエットはできるのか？

結論からお伝えすると、びっくりドンキーには低カロリーのメニューがあります。

しかし、びっくりドンキーは1000kcalを超えるハイカロリーなメニューも多いので、メニュー選びに失敗するとすぐにカロリーオーバーになってしまう可能性があります。

年齢や性別にもよりますが、ダイエット中は1日の摂取カロリーを1000~1500kcalに抑えるといいとされています。

そのため、一食で一日の摂取カロリーを超えてしまいます…。

糖質を抑えてもカロリーが高いものも多いので気をつけてください！

なので、ダイエット中にびっくりドンキーに行く際はぜひこの記事を参考にしてみてください！

それではさっそく確認していきましょう。

マーメイドサラダ【糖質 13.9g】

カロリー227kcal
タンパク質11.4g
脂質14.7g
炭水化物（糖質）13.9g

コロコロステーキ【糖質 15.5g】

カロリー554kcal
たんぱく質32.0g
脂質36.9g
炭水化物（糖質）15.5g

エッグバーグステーキ200ｇ【糖質 24.9g】

カロリー495kacl
タンパク質37.0g
脂質26.6g
炭水化物（糖質）24.9g

黒デミバーグステーキ 200g【糖質 28.1g】

カロリー454kcal
たんぱく質32.3g
脂質23.1g
炭水化物（糖質）28.1g

ねぎポンおろしバーグステーキ 150g【糖質 29.0g】

カロリー336kcal
たんぱく質22.9g
脂質14.9g
炭水化物（糖質）29.0g

パインバーグステーキ 200g【糖質 37.1g】

カロリー463kcal
たんぱく質30.4g
脂質21.0g
炭水化物（糖質）37.1g
関連記事【ダイエット中も外食OK！】人気ファミレスの痩せるメニューまとめました！

冷凍宅配弁当で楽して美味しくダイエット♪

最近、冷凍宅配弁当が熱いってご存知ですか？

宅配弁当と聞くと、ボリューム満点の幕の内弁当やカツ丼などを思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし、今の宅配弁当は栄養価にこだわった商品が多く出ています。

もちろん、味もしっかり美味しく作られています。

ダイエットにおける最重要項目は食事です。

ダイエット中は毎日メニューや栄養価を考えるのが大変ですし、食べるものがマンネリ化しがちです。

しかも、仕事終わりだとなおさら大変。

そんなあなたに冷凍宅配弁当は本当におすすめです。

家に届く弁当を食べるだけで、健康的にダイエットすることが可能です！

楽できるところは楽して、美味しくダイエットしましょう！

おすすめの宅配弁当ランキング